Sesje i konsultacje Coaching

7 dni do celów Zrealizuj swoje plany

Rozwój osobisty, Własna marka Kursy online

13 W kategorii  Rozwój Osobisty

Idealne postanowienia na początek roku

Opadły już Twoje emocje noworoczne? Mam nadzieję, że tak, bo działanie pod presją czasu, kalendarza i wszechobecnych komunikatów o podsumowaniach, postanowieniach i celach wbrew pozorom nie sprzyja tworzeniu pomysłu na siebie.

Sama wolę spokojnie wchodzenie w rozpoczynający się rok i rozmyślania związane z jego zakończenie zaczynające się w okolicach końca listopada. To daje mi większą przestrzeń na znalezienie tych najbardziej wyjątkowych chwil i stworzenie dla siebie, dla nas koncepcji na kolejne 12 miesięcy. Obecnie jestem już po podsumowaniu i po wyborze kierunku na ten rok. O tym kierunku więcej będę pisać przy okazji osobnego wpisu.

Dziś zachęcę Cię do wciśnięcia w Twoje postanowienia noworoczne czegoś dodatkowego. Myślę, że nie przeładuje to Twojej listy zadań, za to może sprawić, że będzie to jeszcze bardziej wyjątkowy rok. Tego Ci życzę!

 

 

Zwolnij i łap chwile

Ja wiem, że to „wszystko” czeka na zrealizowanie, zdobycie i osiągnięcie. Wiem, że masz mnóstwo pomysłów na siebie, swoją pracę, biznes i życie. Przemyśl tylko, czy w tym gonieniu za „wszystkim” nie ucieka Ci właśnie życie.

Mnie uciekało przez wiele lat i mówię o tym głośno, zachęcając Cię do tego, byś nie popełniła tego samego błędu lub byś nie popełniała go przez tak długi czas.

Ustal, kiedy i ile pracujesz. Zastanów się, czy osiąganie i zdobywanie to jest teraz Twój priorytet i najważniejsze zadanie codzienności. Może masz małe dziecko, tak jak ja, i ważniejsze będzie dla Ciebie łapanie chwil z jego dorastania i rozwoju?

To wbrew pozorom nie są aż takie ciężkie wybory, jak się wydaje. Trzeba się w nich tylko trochę ze sobą pogodzić. I z tym, że na wszystko jest w życiu najlepszy czas.

 

Nie zatracaj się w celebrowaniu życia

Na drugim biegunie zalatania w codzienności mamy drugą skrajność, czyli wieczną celebrację.

Łatwo jest wpaść w przesadę i sprowadzić swoje życie do samych jedynie przyjemnych zajęć. To może być faktyczne celebrowanie codzienności, a więc takie spędzanie czasu, które jest i relaksujące i wnosi coś do Twojego życia. I wtedy to trochę lepiej dla Ciebie, jeśli na taki rodzaj celebracji poświęcasz czas, choć też nie możesz jedynie do niej sprowadzić swojego życia. Może to też być sytuacja, w której po prostu marnujesz dzień za dniem, tydzień za tygodniem, całe miesiące swojego życia na nic-nie-robienie i przykładowo bezrefleksyjne gapienie się w telewizor.

Życie wydarza się tu i teraz. Warto je chwytać, cieszyć się z tego, co nam przynosi. Jeśli jednak non stop będziesz celebrować to w pewnym momencie przestaniesz być interesującym człowiekiem dla siebie samego. Przestaniesz mieć przemyślenia, dygresje, wnioski. Przestaniesz ponosić porażki i popełniać błędy. I przestaniesz się uczyć.

 

O pułapce celebrowania codzienności jako sporej przeszkodzie w realizacji celów znajdziesz więcej tutaj – 3 nawyki, które sprawiają, że nie realizujesz wyznaczonych celów

 

 

Otaczaj się dobrymi ludźmi

Na to, jak wygląda nasze życie ogromny wpływ mają ludzie, na których poświęcamy nasz czas. Jeśli masz relacje, w których druga osoba rani Cię, sprawia Ci przykrość, kontakty z nią wywołują u Ciebie jedynie stres, to po co kontynuować dalej tą relację?

Wykorzystaj ten rok na wybranie dla siebie tych ludzi, którymi chcesz się otaczać. Tych, dla których jesteś ważny i którzy szanują Ciebie, Twoje opinie i uczucia. Ta zasady tyczy się też tego, kogo śledzimy online. Jeśli obserwujesz ludzi, których działania, sukcesy lub opinie Cię denerwują, demotywują lub wywierają presje to przestań ich śledzić. Poczujesz ogromną ulgę, gwarantuję!

 

Więcej na temat mechanizmu spadku motywacji przez podglądanie sukcesów innych możesz przeczytać tutaj – Entrepornografia

 

Naucz się czegoś nowego

Lata bywają różne. Jedne są mniej wymagające, inne bardziej. Jedne wspominamy z większym sentymentem, a inne jak przez mgłę. Czasem tak się układa życie i choćbyśmy bardzo mocno się starali, to może się okazać, że nie będziemy mieli nic zbyt dobrego do wspominania a minionych 12 miesięcy.

Można to zmienić wybierając dziedziny, które chcielibyśmy bliżej poznać, umiejętności, które chcielibyśmy zdobyć. Warto tutaj bardzo szczerze podejść do poziomu, w jakim chcemy daną umiejętność opanować. Odradzam nastawianie się na poziom mistrzowski, bo wówczas szanse na niepowodzenie, poziom stresu i frustracji będą ogromne. Małe kroki, małe porcje wiedzy i cieszenie się z każdej nowo opanowanej umiejętności.

Od kilku lat wybieram dla siebie to wyzwanie i każdego roku uczę się czegoś, czego nie znałam wcześniej. Zaowocowało to między innymi nowym zawodem, bo jednego z lat zdecydowałam, że „nauczę się” coachingu i zdecydowałam iść na studia w tym kierunku.

 

5 rzeczy, których chciałabym nauczyć się w tym roku 

5 rzeczy, których chciałam nauczyć się w 2015 roku i co z tego wyszło

Ucz się codziennie nowej rzeczy + Planner do pobrania 

17 rzeczy, których możesz (za darmo) nauczyć się do końca roku

 

 

 

Zrób choć jedną rzecz, której się boisz

Mieć za sobą rok, w którym przełamałaś własne demony to dopiero coś. Uwierz mi, przechodzę przez to regularnie.

Do tego punktu zaliczają wielkie życiowe zmiany, jak zostanie mamą i opieka na dzieckiem. A dla osoby takiej jak ja, która nigdy nie miała na rękach niemowla to było naprawdę wyzwanie i jedna, wielka niewiadoma! Możesz też jednak w ten punkt wpisać wyzwania, które innym wydadzą się mniejsze i mogą zostać skwitowane wzruszeniem ramionami, jednak to chodzi o Ciebie, Twoje obawy i Twoje wyzwania.

Nie każdy może zrozumieć lęk przed wystąpieniami publicznymi czy nagrywaniem wideo do sieci. Jednak sama przełamywałam ten lęk z wideo w minionym latach i wiem, jak ogromnym przełomem była chwila, w której mogłam wreszcie bez poczucia totalnego załamania edytować własne filmy!

 

 

Które z tych noworocznych postanowień wybierasz dla siebie?

A może miałaś część z nich już w swoim planie na ten rok? :) 

 

 


Dziękuję, że poswieciłaś czas na przeczytanie tego wpisu. 

Mam nadzieję, że przyniósł Ci potrzebną wiedzę, cenne wskazówki, chwilę refleksji lub relaksu.

Możesz teraz:

  • Dodać komentarz Pozostawić komentarz  ze swoją opinią, włączyć się w dyskusję. Czytam wszystkie komentarze i odpowiadam na większość z nich. 
  • Udostępnić ten wpis. Jeśli uważasz, że warto było go przeczytać to podziel się nim z innymi! Aby to zrobić wystarczy, że klikniesz:
     
  • Śledzić mój FanPage aby otrzymać aktualne informacje na temat moich działań znajdziesz.
  • Obserwować mnie na Instagram gdzie dzielę się obrazami mojej codzienności w postaci zdjęć i krótkich filmików.

Możesz także polubić