Browsing Tag

zalety aktywności fizycznej

    7 W kategorii  Fit & Food

    7 powodów, dla których warto być aktywnym fizycznie!

    Z ćwiczeniami, sportem i wszelkiego typu ruszaniem się większość z nas ma problem. Niby wiemy, że warto, ale jakoś ciężko się zmobilizować i wreszcie zacząć. Zebrałam więc dla Was 7 najważniejszych powodów, dla których warto wreszcie zacząć i cieszyć się zaletami płynącymi z regularnej aktywności fizycznej:   A poniżej rozwinięcie złotej siódemki! 1. Endorfiny! Podczas ćwiczeń organizm wytwarza tak zwane hormony szczęścia, czyli endorfiny. To one odpowiedzialne są za doskonały nastrój, w jakim jest się po treningu. Więcej ruchu to mniej stresu. Sport to świetna metoda, aby odreagować stres i zmartwienia. Po każdym treningu, mimo że jestem wykończona i dopiero zaczynam łapać…

    Czytaj dalej →