16 W kategorii  Fit & Food

Skupiona na treningu!

Dziś jestem…skupiona na treningu!

IMG_1801logo

Korzystając z wolnego dnia poświęcam dzisiaj nieco więcej czasu na codzienny trening i planowanie jadłospisu na rozpoczynający się tydzień.

Kilka miesięcy temu zwolniłam tempo pracy, zmniejszyłam ilość godzin na nią poświęcanych i postanowiłam zmienić codzienne nawyki. Zmiany te nie były radykalne i przez pierwsze ich tygodnie cieszyłam się, że zaczęły się u nas pojawiać samodzielnie przygotowywane obiady zamiast zamawianych z nie zawsze najzdrowszych miejsc, nawet jeśli były to ‚obiady domowe’.

Kontynuując dalsze zmiany zaczęłam codzienne ćwiczenia i skupiłam się jeszcze dokładniej nad tym, co pojawia się na moim talerzu. Zależy mi teraz by były to dania nie tylko przygotowane przeze mnie, ale i by były one zdrowe bądź w możliwie najzdrowszych wydaniach ;)

IMG_1812logo

Ćwiczę codziennie poza weekendami, dbam o to, by po każdych zakupach w lodówce pojawiały się świeże i zdrowe produkty, z których można bez problemu przygotować smaczne śniadanie, obiad i pożywne przekąski.

Nie zawsze jest idealnie, ale wybaczam sobie małe lub większe grzeszki ;)

Przede mną jeszcze sporo wylanego potu, ale doszłam do momentu, w którym nie mogę się doczekać kolejnego treningu i zastrzyku energii jakiego po nim dostaje. I właśnie to pokazuje mi każdego dnia jak wiele dobrego może przynieść jedna decyzja!

Post powstał w ramach FOTO Wyzwania stworzonego przez Blog SenMai.pl

Vel

Follow on Bloglovin

Możesz także polubić

Privacy Preference Center

Google Analytics

Dzięki możliwości gromadzenia tych informacji mogę przeanalizować, które z tworzonych treści cieszą się największym zainteresowaniem i jakiego rodzaju materiałów przygotowywać w przyszłości więcej. Zdobywam również informacje na temat statystycznego profilu Czytelnika. Dane te w formie zbiorczego raportu generowanego przez Google Analytics są udostępniane podmiotom zainteresowanym nawiązaniem współpracy komercyjnej na blogu. Za bezpieczeństwo przechowywania tych danych odpowiada firmy Google.

Gromadzenie informacji na temat aktywności użytkownika w postaci czasu przebywania na stronie, ilości odwiedzonych podstron, adresów URL odwiedzonych podstron. Dane gromadzone są z zapisaniem informacji o rodzaju używanego urządzenia, przeglądarce internetowej, lokalizacji w postaci kraju i miasta oraz dostawcy Internetu.

Facebook Pixel

Pixel Facebooka w momencie przeglądania stron internetowych w czasie zalogowania na swój profil w serwisie Facebook gromadzi informacje, o tym, jakie kategorie stron, produktów, tematyczne interesują daną osobę. Następnie dane te wykorzystywane są do tworzenia grup odbiorców zainteresowanych konkretną tematyką. Grupy odbiorców widnieją w systemie do tworzenia reklam wyświetlających się w serwisie Facebook. Reklamodawcy mogą wykorzystać określoną grupę odbiorców kierując do nich spersonalizowane reklamy. Serwis Facebook nie udostępnia konkretnych danych pojedynczych osób reklamodawcom. Dane udostępniane są jedynie jako informacje o konkretnej grupie dokonującej określonych aktywności. Za bezpieczeństwo przechowywania tych danych odpowiada firmy Google.

Piksel Facebooka zapisujące informacje na temat aktywności na stronach internetowych osoby zalogowanej na tej samej przeglądarce do serwisu Facebook.

Pliki cookies

Śledzenie późniejszej aktywności związanej z dokonaniem zakupy danego przedmiotu lub usługi.
Zbieranie tych informacji i udostępnianie ich serwisom afiliacyjnym takim jak ceneo.pl oraz program-partnerski.helion.pl umożliwia naliczenie właścicielowi strony prowizji na przekierowanie Użytkownika do dokonania zakupu. Dane na temat tych aktywności są gromadzone bez wykorzystywania adresu email oraz bez połączenia z profilami w serwisach społecznościowych.

Gromadzenie plików cookies umożliwiających śledzenie aktywności użytkownika, który kliknął w udostępniony na stronie link afiliacyjny., w postaci śledzenia późniejszej aktywności związanej z dokonaniem zakupy danego przedmiotu lub usługi. Śledzenie tych informacji i udostępnianie ich serwisom afiliacyjnym takim jak ceneo.pl oraz program-partnerski.helion.pl umożliwia naliczenie właścicielowi strony prowizji na przekierowanie Użytkownika do dokonania zakupu.