41 W kategorii  Rozwój Osobisty

Jak obudzić swoją kreatywność? Najlepsze sposoby, ciekawe techniki i treningi.

Kreatywność jest przydatną umiejętnością nie tylko przy wykonywaniu zawodów, w którym oczywistą i niezbędną cechą jet właśnie bycie kreatywnym.

Kreatywność może pozwolić nam swobodniej poruszać się w codziennym świecie – rozwiązywać problemy, nawiązywać relacje i czerpać większą radość z otaczającego nas świata.

Jak to wszystko możliwe za sprawą jednej cechy? Kreatywność to tak naprawdę zespół umiejętności, które odpowiednio połączone przynoszą najlepszy efekt.

To połączenie spostrzegawczości, wyobraźni, empatii, ciekawości świata oraz koncentracji. Czy te wszystkie cechy nie wydają się przydatne w codziennym życiu? Kreatywność to takie combo połączenie ich w jedną całość!

 


 

 

Kreatywność – zdolność do tworzenia nowych i wartościowszych pod jakimś względem tworów, nieszablonowe myślenie połączone z umiejętnością łączenia informacji pozornie niepołączalnych. 

 

 

Co więc zrobić, aby rozwinąć w sobie kreatywność, pracować nad nią i czerpać z niej największe korzyści?

Na początek trzeba zlokalizować jej wrogów ;)

 

5 wrogów kreatywności

Przeszkody, które musisz pokonać by móc pracować kreatywnie.

 

1. „Perfekcyjne jest wrogiem tworzenia. Jeśli chcesz być perfekcyjny zamykasz się na kreatywność”.

Pozwól sobie na puszczenie wodzy fantazji bez uruchamiania myślenia zdroworozsądkowego, a już w szczególności bez nastawienia na efekt idealny!

2. Strach przed krytyką.

Nie uzależniaj swojej pracy i szacunku do niej od opinii innych. Jeśli do tej pory zdanie innych miało dla Ciebie duże znaczenie może być Ci ciężko skupić się po prostu na swoich działaniach i swoim życiu.

Musisz to jednak zrobić jak najszybciej. Krytyka innych, nawet bliskich nam osób może w łatwy sposób zabić naszą kreatywność i często nie pozwala wykluć się potencjalnie świetnym pomysłom!

3. Nie czekaj na natchnienie i nie uzależniaj działania od istnienia weny twórczej.

Po prostu „Get Shit Done” ;)!

4. Kwestionuj negatywne przekonania. Przekuwaj je w myślenie pozytywne.

Przestań słuchać tego złośliwego chochlika w Twojej głowie, który podpowiada Ci, że nic się nie uda i generalnie wszystko jest do niczego! Przekonuj siebie, że zasługujesz na coraz więcej, jesteś zdolny do nowych wyzwań i możesz z powodzeniem osiągać zakładane sobie cele.

5. Nie odwlekaj rozpoczęcia wykonywania zadania w nieskończoność.

 

„Sposobem na to, by coś zacząć, jest przejść od słów do czynów.” 

– Walt Disney –

 

Elementy kreatywności, które możemy rozwijać

 

1. Myślenie pytające – stawianie nowych pytań i patrzenie na stare problemy z nowej perspektywy.

 

Twórczość efektywna zaczyna się od pytań! 

2. Myślenie asocjacyjne – umiejętność tworzenia skojarzeń, które są niespodziewane i zaskakujące, a przy tym przynoszą korzyść i są zrozumiałe dla otoczenia.

 

trening-kreatywności-książka

 

3. Myślenie transformacyjne – zmienianie części lub wszystkich cech obiektu w taki sposób, by powstał nowy obiekt.

Gdy mówimy „coś z niczego” mamy na myśli efekt właśnie myślenia transformacyjnego. Jednak myślenie transformacyjne dało też efekt w postaci istnienia animacji ;)

 

4. Myślenie twórcze – kreatywność sprzyja generowaniu nowych pomysłów, a generowanie nowych pomysłów sprzyja kreatywności. Samonapędzająca się machina!

Umiejętność twórczego myślenia łączy w sobie wszystkie wymienione wyżej elementy. By myśleć twórczo należy uwolnić w sobie niekonwencjonalne sposoby myślenia, dać sobie przyzwolenie na łączenie, wydawać by się mogło, sprzecznych informacji i odważyć się wypróbować efekt ich połączenia!

 

Elementy wspierające kreatywność 

 

1. Pamięć – gromadzenie, przechowywanie i wykorzystywanie informacji działa tym lepiej, im lepiej funkcjonuje nasza pamięć!

 

2. Koncentracja – pozwala na weryfikacją toczących się wydarzeń, wybór tego najważniejszego i zakumulowanie na nim swojej uwagi.

 

3. Język – klarowne, precyzyjne i zrozumiałe dla otoczenia komunikaty wspierają kreatywność poprzez możliwość skonfrontowania naszych pomysłów i sposobu myślenia z coraz szerszym lub, zależnie od potrzeb, bardziej specjalistycznym środowiskiem.

 

4. Wiedza – im więcej informacji posiadamy, tym większe ilości nietypowych rozwiązań możemy stworzyć.

 

Ćwiczenia rozwijające kreatywność

 

Książki, które wykorzystałam do przygotowania dzisiejszego tekstu zawierają całą masę ćwiczeń, które możecie wykonywać codziennie dla pobudzenia własnej kreatywności i elementów jej wspierających.

Proponowane ćwiczenia są na tyle urozmaicone, że ciężko się nimi znudzić! Przyznam też, że nie wiedziałam ile dobrego może przynieść dla umiejętności koncentracji wykonywanie ćwiczeń matematycznych ;)

 

obudź-swoją-kreatywość-książka

 

Wybrałam dla Was kilka przykładów takich ćwiczeń. Zachęcam do wykonania!

    • Co by było, gdyby nie było prądu na świecie? Wypisz jak najwięcej pomysłów w 2 minuty.

 

    • Co by było gdyby ludzie budzili się tylko na godzinę dziennie. Wypisz jak najwięcej pomysłów w 2 minuty.

 

    • Dokończ zdanie „W dzisiejszych czasach…” Wypisz jak najwięcej zdań w dwie minuty.

 

  • Napisz wiersz, w którym każde zdanie jest nieprawdziwe.

 

„Naukowy geniusz jest zdolnością dziwienia się”

– Henry Poincore

 

  • 100 zdziwień. W przeciągu tygodnia wypisz 100 rzeczy, które Cię zdziwią lub zaskoczą – pozytywnie lub negatywnie.

 

Jak Wam poszło? :) 

Sama jestem w trakcie rozwiązywania zadań z „Treningu Intelektu”, dodatkowo postawiłam przed sobą wyzwanie rozwiązania zadań opisywanych w „Treningu Kreatywności.

Jeszcze spora droga przede mną do ukończenia całości, ale już po kilku dniach (nieco ponad tydzień) zauważyłam szybsze i sprawniejsze kojarzenie faktów i, co dla mnie najważniejsze, łatwiejszą umiejętność skoncentrowania się na jednym wykonywanym zadaniu!

 


 

Co powiecie na małe pobudzenie kreatywności? ;) Podzielcie się swoimi zdziwieniami!

Wypiszcie od 3-5 zdziwień, które pojawiły się u Was mijającego dnia lub na przestrzeni kilku dni! 

 

Możesz także polubić

Privacy Preference Center

Google Analytics

Dzięki możliwości gromadzenia tych informacji mogę przeanalizować, które z tworzonych treści cieszą się największym zainteresowaniem i jakiego rodzaju materiałów przygotowywać w przyszłości więcej. Zdobywam również informacje na temat statystycznego profilu Czytelnika. Dane te w formie zbiorczego raportu generowanego przez Google Analytics są udostępniane podmiotom zainteresowanym nawiązaniem współpracy komercyjnej na blogu. Za bezpieczeństwo przechowywania tych danych odpowiada firmy Google.

Gromadzenie informacji na temat aktywności użytkownika w postaci czasu przebywania na stronie, ilości odwiedzonych podstron, adresów URL odwiedzonych podstron. Dane gromadzone są z zapisaniem informacji o rodzaju używanego urządzenia, przeglądarce internetowej, lokalizacji w postaci kraju i miasta oraz dostawcy Internetu.

Facebook Pixel

Pixel Facebooka w momencie przeglądania stron internetowych w czasie zalogowania na swój profil w serwisie Facebook gromadzi informacje, o tym, jakie kategorie stron, produktów, tematyczne interesują daną osobę. Następnie dane te wykorzystywane są do tworzenia grup odbiorców zainteresowanych konkretną tematyką. Grupy odbiorców widnieją w systemie do tworzenia reklam wyświetlających się w serwisie Facebook. Reklamodawcy mogą wykorzystać określoną grupę odbiorców kierując do nich spersonalizowane reklamy. Serwis Facebook nie udostępnia konkretnych danych pojedynczych osób reklamodawcom. Dane udostępniane są jedynie jako informacje o konkretnej grupie dokonującej określonych aktywności. Za bezpieczeństwo przechowywania tych danych odpowiada firmy Google.

Piksel Facebooka zapisujące informacje na temat aktywności na stronach internetowych osoby zalogowanej na tej samej przeglądarce do serwisu Facebook.

Pliki cookies

Śledzenie późniejszej aktywności związanej z dokonaniem zakupy danego przedmiotu lub usługi.
Zbieranie tych informacji i udostępnianie ich serwisom afiliacyjnym takim jak ceneo.pl oraz program-partnerski.helion.pl umożliwia naliczenie właścicielowi strony prowizji na przekierowanie Użytkownika do dokonania zakupu. Dane na temat tych aktywności są gromadzone bez wykorzystywania adresu email oraz bez połączenia z profilami w serwisach społecznościowych.

Gromadzenie plików cookies umożliwiających śledzenie aktywności użytkownika, który kliknął w udostępniony na stronie link afiliacyjny., w postaci śledzenia późniejszej aktywności związanej z dokonaniem zakupy danego przedmiotu lub usługi. Śledzenie tych informacji i udostępnianie ich serwisom afiliacyjnym takim jak ceneo.pl oraz program-partnerski.helion.pl umożliwia naliczenie właścicielowi strony prowizji na przekierowanie Użytkownika do dokonania zakupu.